ESP
Partiendo de la acción sencilla y repetitiva de reducir un lápiz a su forma más mínima utilizando únicamente un afilador, esta propuesta busca crear un espacio de mindfulness y conexión con el presente. Al realizar esta acción con atención plena, se invita a las personas participantes a desacelerar, escapar del ritmo vertiginoso que a menudo domina nuestras vidas y permitir que la mente se libere para explorar pensamientos, sensaciones o recuerdos que surjan espontáneamente.
El proceso se convierte en una práctica meditativa donde el enfoque en un gesto tan cotidiano abre la puerta a una experiencia interna profunda y personal. Al finalizar, los participantes comparten en grupo sus experiencias, explorando los estados emocionales e intelectuales a los que la acción les ha conducido, fomentando así el diálogo y la reflexión colectiva.
La duración estimada de esta práctica es de 10 a 15 minutos, un espacio breve pero significativo para reconectar con uno mismo y el momento presente.
ENG
Starting from the simple and repetitive act of reducing a pencil to its minimal form using only a sharpener, this proposal aims to create a space for mindfulness and connection with the present moment. By performing this action with full attention, participants are invited to slow down, escape the fast-paced rhythm that often dominates our lives, and allow the mind to wander freely through spontaneous thoughts, sensations, or memories.
The process becomes a meditative practice where focusing on such a mundane gesture opens the door to a deep, personal internal experience. Afterwards, participants share their experiences in a group setting, exploring the emotional and intellectual states the action has led them to, fostering dialogue and collective reflection.
The estimated duration of this practice is 10 to 15 minutes—a brief but meaningful space to reconnect with oneself and the here and now.
